ANNA SOMOVAпсихолог · сексолог 🍒 Приложение клуба

Бесплатно

Техники и медитации

Простые аудио-практики для самостоятельной работы — чтобы возвращаться к себе, расслабляться и наполняться. Наушники, удобное место — и слушай в спокойной обстановке.

Как слушать

Чтобы практика сработала

1

Найди тихое место

Выключи уведомления, надень наушники и устройся так, чтобы тебя 15–20 минут никто не трогал.

2

Слушай расслабленно

Не нужно «делать правильно». Просто позволь голосу вести — тело само подскажет, где выдохнуть.

3

Повторяй по желанию

Практики можно слушать столько раз, сколько хочется — с каждым разом глубже.

Настройка на идеальную фигуру

Аудиопрактика настраивает подсознание на желаемый результат: создаём яркий образ идеальной фигуры, находим внутренние ограничения и наполняемся уверенностью, любовью к себе и мотивацией к действию.

🍒 Слушать в приложении клуба →

Техника прощения

Глубокая практика, чтобы отпустить обиды, мягко проработать отношения с родителями и собой, восстановить внутреннюю гармонию. Прощение — это про свободу жить легко и счастливо.

🍒 Слушать в приложении клуба →

Деньги и возможности

За 15 минут убрать страхи и блоки, переключить фокус с «хочу» на «уже имею» и увидеть реальные шаги к желаемому — квартире, машине, путешествиям. Без магии: расслабление, честность и фокус.

🍒 Слушать в приложении клуба →

Диалог с внутренней женщиной

Честный разговор с собой: услышать голос своей внутренней женщины, понять, чего она хочет — любви, красоты, свободы, снять маски и получить важное послание, которое ждало годами.

🍒 Слушать в приложении клуба →

Медитация-щит

Создать вокруг себя столб света и ощущение защищённости, отпустить стресс и привычку «защищаться» едой, вернуть лёгкость, доверие к миру и стройность. Выходишь спокойной и сияющей.

🍒 Слушать в приложении клуба →

Бесплатно · в Telegram

Забери всю подборку практик к себе

Подпишись на мой Telegram — там эти и новые практики, медитации и живые эфиры всегда под рукой. Слушай, когда нужно вернуться к себе.

Забрать в Telegram

Хочешь больше практик и поддержки?

В «Вишнёвом клубе» — эфиры, медитации и тёплое сообщество каждый месяц.

В Вишнёвый клуб

Контакты

Остались вопросы?

Напиши удобным способом — подскажу формат и помогу с оплатой.