Страх — это наши представления о том, что возможно случится в будущем, а возможно и не случится. 

Страшно уйти с работы 
Страшно пойти в первый раз в зал 
Страшно обратиться к психологу 
Что еще страшно? 

Что можно сделать? 
Найди людей, которые уже сталкивались с той же проблемой, что и вы и узнайте у них, как они решили этот вопрос. Естественно искать нужно тех, кто справился успешно. 

В инстаграме среди блогеров очень много таких историй и они охотно 
поделятся своим путем к успеху. Все успешные люди когда-то сталкивались с такими же страхами как и ты. 

Еще одна крутая техника (сохраните себе и обязательно делайте письменно с любым своим страхом):

Напишите страху письмо. Затем левой рукой напишите ответ страха. 

Шаблон письма: 

Здравствуй мой страх ______(какой? страх чего?). 
Ты называешься________(назови его по имени). 
Когда ты присутствуешь, я чувствую ________. 
Страх, ты говоришь мне о том, что _________. 
И даешь мне понять, что _______. 
Страх, ты обращаешь мое внимание на_______. 
И освобождаешь меня от следующей нежелательной деятельности: _______ (перечислить). 
Страх, ты полезен для меня тем, что _______. 
Ты исполняешь роль _________. 
Страх, ты относишься к сфере_________. 
Страх, ты — как способность, которую я хочу развить. (назвать способность) 
Страх, я благодарю тебя за _________. 
Страх, ты дал мне возможность__________. 
Страх, я хочу___________. 

Теперь представьте, что страх — это вы. И вам пришло письмо. Что в нем? Напишите ответ страха левой рукой, или правой, если вы — левша.

Если не помогает, приходите на сессию, будем работать глубже !